[체지방이란] 체지방측정하는 방법, 기초대사량 이해하고, 체지방 줄이는 방법
[체지방이란] 체지방측정하는 방법, 기초대사량 이해하고, 체지방 줄이는 방법 체지방이란 다이어트를 하는 많은 여성들을 보면 체중계의 숫자에 연연해 하는 경우가 많습니다. 하지만 다이어트에서는 체지방에 보다 초점을 맞추는 것이 중요합니다. 체내에서 체지방이 차지하는 비율을 말하는 체지방률은 연령대, 성별에 따라 그 기준이 다르다는걸 알고 있는 사람들은 많지가 않습니다. 특히 여성은 남성과 달리 임신과 출산 과정을 거치게 되어 그와 관련한 아랫배와 엉덩이 허벅지는 살이 찌는 좀처럼 빠지지가 않습니다. 또한 체지방이 잘 축적되지만 반대로 잘 줄지 않는 부위에 속하기도 합니다. 이러한 체지방은 수분이나 단백질 등의 인체를 구성하는 여러 성분들 중에서 단위 무게당 부피가 큰 편에 속하기 때문에 다이어트 시 상대적..
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2011. 4. 14. 05:00
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