수면부족증상, 수면부족원인

 

수면부족증상, 수면부족원인

 

사람이 살아가면서 정말 중요한것중에 하나가 수면입니다.

수면이 부족하게 되면 신체리듬이 무너지게 되면서

집중력 감소, 주간 졸림, 기억력 저하, 학습능력 저하 등 일상생활을 하는데

장애를 초래하고 각종 질환을 유발하니 평소에 주의해야 합니다.

최소 한달 이상 수면부족 또는 불면 증세가 계속된다면

불면증을 의심할 수 있습니다.

만약 3개월 이상 수면부족 현상이 지속된다면 만성불면증이라고 할 수 있습니다.

 

수면부족인 불면증이 위험한 이유는 불면증 환자의 개개인별 고통 수준에 따라

차이가 나지만 만성인 경우 30~50%가 정신과 질환과 관련이 되어 있어

정확한 검진을 받아야 합니다.

만성 수면 부족의 경우

우울증, 호르몬 이상 증상, 고혈압, 비만, 우울증,

면역력 약화, 기억력 퇴화등을 불러오게 됩니다.

 

그렇기 때문에 자기가 수면부족이라고 생각이 든다면 미리 미리

검진을 받아 볼 필요가 있습니다.