변비, 변비해결방법, 변비없애는방법, 변비탈출방법
변비, 변비해결방법, 변비없애는방법, 변비탈출방법 변비는 변이 오랫동안 장에 머물며 배설되지 못하는 상태를 말하지만 배변 횟수가 문제가 아니라 배변의 질이 더 큰 문제입니다. 정상적인 배변 횟수는 일주일에 3회, 이틀에 한번 정도입니다. 반면, 매일 배변을 보더라도 과도한 힘을 주거나, 변의를 느끼면서도 원활하게 배변하지 못하거나, 잔변감이 남고 단단한 변을 본다면 변비에 해당합니다. 변비에 걸리면 항상 아랫배가 묵직하고 불쾌하죠.. 또한 변비는 두통, 빈혈이 생기는 경우도 많으며 기미, 잡티, 여드름을 유발해 피부미용에도 좋지 않습니다. 만성변비가 되면 딱딱한 변이 항문이나 대장 벽을 반복적으로 자극해 치질이나 대장 게실증 등의 대장항문 질환을 유발하기도 하는게 변비입니다. 그래서 많은 ..
건강상식
2011. 12. 24. 04:20
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