유행하는 다이어트 따라하다 생기는 다이어트부작용 예방법 알아보기.
유행하는 다이어트 따라하다 생기는 다이어트부작용 예방법 알아보기. 유행하는 다이어트 방법들 최근 여성들은 물론 남성들도 다이어트에 높은 관심을 가지고 있습니다. 이를 반영하듯 포털 검색 사이트에서 '다이어트'만 검색해도 각종 다이어트방법이 봇물처럼 쏟아지고 있는 것을 보고 있습니다. 몇가지 예를 들면. -섭취량 조절 및 원푸드 다이어트 초창기 다이어트는 체중감량에 초점을 맞춘 “일단 굶고 보자”식의 다이어트가 주를 이루었습니다. 바로 원푸드를 활용한 다이어트가 대표적인데, 양배추, 포도, 고구마, 감자 등 한가지 음식만 지속적으로 섭취하여 체중을 감량하는 방법입니다 . 이 음식들은 식이섬유가 풍부한 저칼로리 식품으로 단기간 체중을 감량할 수 있다는 장점이 있으나. 영양 불균형 현상이 발생하..
건강상식
2011. 3. 20. 07:30
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