[요요현상없는다이어트] 다이어트에서 요요현상이 겪지않으려면 먼저 요요현상에 대해 알아야 하는 이유. 날씬한 신체를 싫어하는 사람이 있을까요.. 다이어트에서 한번에 성공한 사람들이 있을까요.. 수없이 많은 도전과.. 실패를 겪으면서 다이어트를 하는데.. 정말 중요한 식습관에 대해서 생각해 본 사람이 얼마나 있을까요.. 다이어트를 하면서 가장 중요한 것 중 하나가 바로 식습관인데, 평소 음식물 섭취 시 물을 자주 마시는 경우가 있는데, 이는 당의 혈중 농도를 급격히 상승시키고 인슐린의 분비를 늘리면서 음식물이 몸에 지방으로 저장되는 것을 부추기게 됩니다. 따라서 다이어트를 하는 중이라면 식사를 하기 30분 전과 식사 후 1시간 이내에는 가급적 물을 마시지 않는 것이 좋습니다. 또한 밤에 음식을..
[요요현상] 반복되는 요요현상 이란, 원인 및 요요현상 없는 다이어트 방법. 여러가지 성인병의 종합병원인 비만 비만은 단순히 살만 찌는 것이 아니라 갖가지 성인병을 몰고 다닙니다 .고혈압과 당뇨는 물론 고지혈증, 지방간, 동맥경화, 심장질환, 통풍, 불임증, 폐 기능의 장애, 소화기계 합병증, 관절 질환을 일으키는 원인중에 하나가 비만입니다. 이외에도 부종, 두통, 어지럼증, 어깨 걸림, 목이 뻣뻣해지는 증상, 계단을 조금만 오르내려도 가슴이 두근두근해지고, 배에 가스가 차고, 소화 장애가 생기며, 변비, 생리불순, 불임, 남성에게는 정력 감퇴, 성기능 장애, 무릎 관절통 등 전신이 무력해지는 증상이 생길 수 있습니다. 반대로 이 같은 증상으로 인해 활동량이 줄어들면서 비만이 가중되는 악순..
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