똥뱃살, 똥배 빼는법, 똥뱃살빼는다이어트 방법

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다가오는 여름.. 똥뱃살로 인해 어떻게 해야할 지 난감한 분들이 있습니다.

대부분의 사람들은 단기간에 쉽게 다이어트 하길 원하고 있습니다.

 

하지만 지방분해주사, 지방흡입 등과 같은 외과 시술은 짧은 시간에 살을 뺄 수는 있지만

그만큼 요요현상과 같은 부작용이 쉽게 찾아오기 마련입니다.

제 친구중에 한 명은 지방분해주사를 맞은 후 요요현상에 시달리고 있는데,

지방 분해주사를 맞았는데 한 달 만에 요요 현상이 일어나서 정말 후회하고 있더라구요.

 

즉 살은 식습관을 바꾸지 않고 의학의 힘만으로 날씬해지는 것은 힘들다는 것입니다.

제 친구처럼 복부와 허벅지에 지방분해 주사를 맞았지만

얼마 안 되어 이전 체중으로 돌아오게 되었는데,

몸의 상태를 외부적으로만 바꿨을 뿐 습관, 체질 등 내부적인 개선을 하지 않았기 때문이죠.

 

 

 

 

 

 

 

일반적으로 동뱃살이라고 불리는 복부비만의 유형은 크게 두 가지로 나뉘고 있습니다.

보통 여성들에게 많이 나타나는 유형에는 살갗에 지방이 쌓인 피하지방형이 있는데,

평소에 운동을 많이 할 경우 이 비율을 줄일 수 있지만

이미 형성된 D라인을 운동만으로 빼기에는 힘에 부치는 경우가 많습니다.

또 다른 한종류는 내장지방형의 경우 인체의 각종 장기에 지방이 덕지덕지 붙어

심장으로 연결된 혈관을 눌러 심근경색을 유발하고 각종 성인병의 원인이 되기도 합니다.

평소에 운동을 하지 않으면 복부에 내장지방이 쌓여 있을 수 있기 때문에 이 살은 빼기고

쉽지가 않다는 것이죠.

 

 

 

 

 

 

결국은 단기간에 수술이나, 굶는것으로는 살을 빼기가 어려운데,

무엇보다도 중요한건 자신에게 맞는 체질을 알고 살을 빼야 한다는 것이죠.

 

내가 좋아하고 싫어하는 음식이 있듯이

내 체질에 맞는, 체질상 살이 찌는 음식이 있고, 살이 빠지는 음식이 있는 것입니다.

(흔히 물만먹어도 살이 찐다는 말은 그 물이 자기 체질상 살이 지게 만들기 때문이죠. )

 

그렇기 때문에 자기 체질을 먼저 알고 체질에 맞는 살빼기를 해야 한다는 것입니다.

 

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