미세먼지 세계 기준, 미세먼지 배출에 좋은 물, 음식, 과일 미세먼지 환경기준입니다. WHO 대비해서 우리나라 환경기준이 약 2배임을 볼수가 있습니다. 미세먼지 예보 내용 및 기준인데 우리나라는 보통의 예보내용이어도 WHO 기준으로 나쁨일 경우가 있는 것입니다 . 해외 기준으로 대기정보를 알기 위해서는 아래 사이트를 참조하시면 됩니다. http://aqicn.org/here/kr/ 미세먼지의 유해성을 잘 알기에 WHO에서는 1급 발암 물질로 지정할 만큼 미세먼지속에는 인체에 해로운 성분이 많다고 합니다. 미세먼지에 좋은 음식도 챙겨먹어야 하지만 그 중에서도 가장 좋은게 아마도 하루에 물을 섭취량을 늘리는 것입니다. 물을 많이 먹게되면 그만큼 화장실에 자주 가지만 우리 몸이 그만큼 건강해지고 내 몸안에 노..
다이어트에좋은과일, 과일다이어트에 좋은과일, 다이어트효과 다이어트에서 무엇보다도 중요한 것은 꾸준함과 지속성입니다. 인터넷이나 뉴스에 나오는 다이어트 방법들은 대부분 단기간에 다이어트를 하는 방법들입니다. 그렇기 때문에 실패할 수 있는 확률도 높은 것입니다. 흔히들 말하길 요요현상이 다이어트의 가장 큰 적이라고 합니다. 단식, 절식, 원푸드다이어트 등 무리한 요법으로 살을 뺀 사람들은 대부분 물만 마셔도 원래 체중으로 마법처럼 돌아가게 되는데, 100명 중 99명은 다이어트 이후 원래 체중으로 돌아가게 되는 요요 현상을 맞이하기 때문입니다. 요요현상이 오는 이유는 무엇일까요. 굶기 다이어트, 원푸드다이어트, 절식을 기본으로 하는 식이요법으로 살 빼기에 도전하면 1차적으로 수분이 인체에서 대..
과일껍질, 과일껍질(귤,오렌지,레몬,사과,포도,바나나,수박,참외) 버리지 않고 유용하게 활용,재활용 하는 방법 과일만큼 좋은 과일껍질 제철 과일만큼 몸에 좋은게 없다라고 합니다. 과일만큼 과일껍질 또한 아주 유용하게 쓰인다는거 알고 계세요.? 과일껍질에는 항산화 성분들이 농축되어 있어 건강에 좋고, 껍질 내 영양분과 수분은 피부 미용에도 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 주방용품 세척 및 섬유 세탁 시 천연 세제 역할을 하기 때문에 사람의 몸과 자연까지 모두 보호할 수 있어 더욱 좋은게 과일껍질 입니다. 보통 과일 먹을 때 과일껍질을 깍고 먹는데 그대로 먹어도 이상이 없다고 하네요. 과일 껍질에 일반인들이 우려할 만큼의 농약이 남아 있지 않아 껍질 채로 먹어도 상관없는 것으로 나타났다. 식품의약..
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