변비기준, 변비예방하기 위한 변비에좋은차 변비는 보통 일주일에 2번 이하로 변을 볼 때를 말하는데, 배변 횟수는 정상이지만 과도하게 힘을 주어야 한다거나, 변이 딱딱 할 때 혹은 잔변감을 느낄때도 변비라고 할 수 있습니다. 매일 제대로 배변을 하지 못하면 변비라 생각하는 사람들이 많지만 배변 횟수는 일주일에 3회 정도만 돼도 정상입니다. 변비는 크게 기질성 변비와 기능성 변비로 나뉘는데, 기질성 변비는 대장암이나 직장암, 장유착증, 탈장이 원인인 경우입니다. 원인을 제거하면 변비도 사라지기 때문에 원인을 아는게 중요합니다. 반면 기능성 변비는 특정 질환 없이 대장 기능에문제가 생겨서 발생하는데, 대부분의 변비 환자들이 여기에 해당됩니다. 기능성 변비는 다시 이완성·경련성·직장형의 3가지로 ..
변비, 변비해결방법, 변비없애는방법, 변비탈출방법 변비는 변이 오랫동안 장에 머물며 배설되지 못하는 상태를 말하지만 배변 횟수가 문제가 아니라 배변의 질이 더 큰 문제입니다. 정상적인 배변 횟수는 일주일에 3회, 이틀에 한번 정도입니다. 반면, 매일 배변을 보더라도 과도한 힘을 주거나, 변의를 느끼면서도 원활하게 배변하지 못하거나, 잔변감이 남고 단단한 변을 본다면 변비에 해당합니다. 변비에 걸리면 항상 아랫배가 묵직하고 불쾌하죠.. 또한 변비는 두통, 빈혈이 생기는 경우도 많으며 기미, 잡티, 여드름을 유발해 피부미용에도 좋지 않습니다. 만성변비가 되면 딱딱한 변이 항문이나 대장 벽을 반복적으로 자극해 치질이나 대장 게실증 등의 대장항문 질환을 유발하기도 하는게 변비입니다. 그래서 많은 ..
다이어트하면변비가생기는이유, 변비에좋은식이섬유가많은음식 다이어트를 결심하면, 가장 먼저 떠올리는 방법이 바로 식사량을 줄이는 것입니다. 오늘 저녁 아무 것도 안 먹었어’라고 공공연히 자랑하는 것조차 뿌듯해하는게 다이어트를 하는 사람입니다 . 하지만 줄어든 식사량때문에 변의 양이 줄고, 그래서 몸 속 변들을 몸 밖으로 배출하기가 점점 힘들어지게 됩니다. 게다가 각종 노폐물이 장에 머무르는 시간이 길어지다보니 오히려 복부에 팽창감이 느껴지기도 합니다 . 사실 사람의 장은 다이어트로 길이가 약간 늘어날 수 있습니다. 장은 아코디언처럼 주름이 있는데 살이 빠지면서 지방이 줄어들면 지방으로 만들어진 장벽 외측의 지방도 빠져 장에 힘이 없어지고 늘어날 수 있습니다. 장이 늘어나면 결국 변이 장내에 오..
- Total
- Today
- Yesterday
- 요요현상
- 보험리모델링
- 치매예방관리사
- 절세
- 직업상담사
- 노산
- 노후생활설계사
- 생리
- 재테크
- 초대장
- 액취증
- 자격증
- 탈모
- 생리통
- 인도네시아
- 다한증
- 실버시터상담지도사
- 월경통
- 다이어트
- 노인
- 복권
- 연금복권
- 비만
- 티스토리
- 신용카드
- 보험
- 주택
- 재무설계
- 노산임신
- 연금
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |