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[골다공증원인] 골다공증원인, 골다공증 증상에 따른 좋은음식 및 예방법.     뼈는 일생동안 지속적으로 변하는 장기로 1년마다 10%의 뼈가 교체되고, 10년이 지나면 우리 몸의 뼈는 모두 새로운 뼈로 교체가 됩니다. 20대에서 30대까지 골밀도가 가장 높고 그 이후로는 조금씩 감소하다가 여성의 경우 폐경 첫 5년간 급속도로 골밀도가 약해지게 됩니다. 골다공증이란 우리 몸의 골량이 감소하여 물리적인 강도가 떨어지고 이로 인해 뼈의 미세구조의 변화가 초래되어 작은 충격에 의해서도 쉽게 골절에 이르게 되는 질환을 말합니다. 골절이 잘 일어나는 부위는 대퇴부, 척추부, 요골부(손목골절)입니다. 이처럼 골다공증은 새로운 뼈를 생성하는 속도와 오래된 뼈가 퇴화되는 속도의 차이가 달라지면서 발생하는데, 뼈..