csrkorea.tistory.com - 일상 속 작은 기쁨들에 관한 리뷰

생리증후군 예방하고 생리중다이어트 성공방법, 월경다이어트 한달에 한 번 마법에 걸리는 날. 여성의 경우 월경을 하는 4~10일 전부터 신체적, 정서적, 행동적인 변화가 생겼다가 월경 직전이나 월경 시작과 동시에 사라지는 패턴을 매달 반복하게 됩니다. 이를 바로 ‘생리 증후군’이라고 합니다. 두통, 불안, 초조, 피로 등 생리전 증후군을 가임기 여성의 약 75%가 적어도 한 번 경험하고 이 중 5~10%는 정상적인 생활이 어려울 정도로 심각한 증세를 보이기도 합니다. 대부분의 여성은 생리 직후 알로프레그내놀론 호르몬에 더 민감하고 생리 전에는 덜 민감하기 때문에 생리전 증후군을 겪지 않는 것이 보통입니다. 하지만 심각한 생리전 증후군을 겪는 여성은 이와 반대로 생리 전에 이 호르몬에 고도로 민감해지고 생리..

생리많은날 냄새 없애는방법, 생리통줄이는법     여성들에게 한달에 한번 어김없이 찾아오는 생리, 한 달 중에 가장 힘든 날은 바로 생리 둘째 날이라고 할 수 있습니다. 평소 불규칙적인 식습관과 운동 부족 때문에 스스로를 저질 체력이라고 생각하는 사람들이 많지만, 막상 생리통을 생각하면 “자궁을 들어내고 싶을 정도”라고 말하기도 합니다. 한 달에 한번 여자들이 가장 힘든 날은 바로 마법에 걸린 생리 둘째 날입니다. 요즘 직장에서 한창 열심히 일하는 여성들은 좀처럼 생리통을 호소하기 쉽지 않습니다. ‘생리휴가’가 있긴 하지만 주변 시선 때문에 찾아먹기도 쉽지가 않습니다. 양이 많은 둘째 날에는 불쾌한 냄새와 함께 극심한 생리통 그리고 ‘혹시나 옷에 묻지 않을까’ 하는 불안감이 동시에 엄습해 오는데,..

생리통에 도움되는 음식, 생리통좋은음식     모든 여성들이 안고 살아가야 할 고통 중 하나가 바로 생리통이죠… 매달 몸에 쌓인 노폐물을 배출하고 끊임없이 피를 만들어내는 자궁의 생명력을 보여줌으로 인해, 여성이 남성보다 오래 사는 원인으로 받아들여지기도 하지만, 사실 그 고통은 정말 참기 어려운 경우가 많은게 생리통입니다. 생리통은 쥐어짜는 듯한 경련성 통증이 나타나기도 하고, 칼로 살을 베는 듯한 아픔이 수반되기도 합니다. 배꼽 주위와 아랫배에서 주로 발생하며 심할 경우 허리와 허벅지•유방 통증, 두통, 관절통 등이 발생하기도 합니다. 그 외에 구역질과 구토, 식욕 감퇴, 무기력감을 호소하는 경우도 있습니다. 또한 생리통을 호소하는 여성 중 20% 정도는 너무 증상이 심해 생리 기간만 되면 우..

생리대추천, 생리대사용방법, 생리대보관방법.     매달 어김없이 찾아오는 생리일은 찝찝한 냄새 때문에 민감하면서도 스트레스를 받는 시기입니다. 특히 모임 스케줄이 가득한 연말에 생리일이 겹치게 되면 생리통뿐 아니라 특유의 비릿한 냄새가 신경 쓰여 더욱 예민해지기도 합니다. 무엇보다 생리를 하게 되면 같이 찾아오는 생리통 때문에 우울증까지 겪게 됩니다. 대개 여성은 생리 시작 1~2일 동안 생리통을 겪는데, 생리를 하는 도중 통증이 심한 경우 밤잠을 설치기도 합니다. 이렇듯 여성들은 생리하면 생각나는게.. 먼저 생리통이고.. 생리대를 찾습니다. 하지만 생리대에 대해서 아는 정보는 많지가 않습니다. 친구들이 좋다니깐..광고를 보니깐..흡수가잘된다니깐.. 등등 일반적으로 들은 얘기를 바탕으로 생리대를..

생리통원인, 생리때마다 통증이 오는 이유, 아픈이유     한달에 한번 어김없이 찾아오는 빨간날. !!! 생리.. 건강한 여성이라면 누구나 한 달에 한 번 찾아오는 마법이라고도 합니다. 여자이기에 누릴 수 있는 축복이며, 임신과 출산을 위해서 라고는 하지만, 생리가 매달 반가울 수만은 없는 사람들이 많이 있습니다. 바로 다름 아닌 생리통 때문입니다. 사람마다 호소하는 통증도 모두 다른게 생리통입니다. 배와 허리의 부분적인 통증을 호소하는가 하면, 온 몸이 몸살감기처럼 아파 외출을 비롯한 일상생활을 하기 어려운 경우도 있습니다. 그래서 생리통과 관련한 궁금한점 몇가지를 모아 봤습니다. 생리에서는 체크해야할 것이 몇가지 있습니다 하나는 생리주기입니다 생리주기가 보통 28±2일 정도로 주기적으로 하는지..

생리대교체시간, 생리대교체주기, 생리기간질세척방법,     여성이 평생을 살면서 생리하는 기간은 평균 40년으로 횟수로 치면 약 500회 정도라고 합니다. 여성이 평생 동안 쓰는 생리대의 양만 1인당 약 1만2천여개라고 하니.. 상상이 안되는 숫자입니다. 이 생리대의 양을 거리로 환산하면 약 2만km! 만리장성을 7번 쌓을 수 있는 길이라고도 하네요. 이처럼 여성들에게 떼려야 뗄 수 없는 생활필수품인게 생리대입니다. 하지만 우리는 생리대에 얼마나 알고 있을까요.. 정말 안심하고 사용해도 되는게 생리대일까요.. 생리대는 여성이 민감한 부위에 사용하는 제품으로 많은 여성들이 생리대를 선택함에 있어서 까다로운 편이지만 대형마트나 슈퍼 어디서나 구입할 수 있는 제품이다 보니 국가에서 안전성을 관리하고 있..

[생리통,월경통] 생리통원인,생리통증상,생리통없애는방법 알아보기.     한달에 한번 불청객인 생리통 한 달에 한 번 어김없이 찾아오는 반갑지만은 않은 손님 생리통입니다. 한 달에 한번 하는 생리는 건강한 여성임을 입증하는 지표이지만, 생리를 하는, 즉 가임기의 여성들 중 절반 이상이 생리통으로 고통을 호소하고 있습니다. 생리 시작 전이나 진행 도중 혹은 끝난 뒤 허리나 하복부에 통증이 나타나는 생리통은 생리를 하는 여성들의 50%이상이 이를 경험하는데, 아랫배와 허리 쪽이 당기고 끊어지는 듯한 통증 탓에 신경이 예민해지고 극심한 스트레스를 겪기도 합니다. 생리통 증상은 생리통의 증상은 개인차가 있지만 주로 하복부나 허리의 통증이 찾아오지만 정도가 심한 경우에는 어지럼증이 느껴지거나 속이 메스꺼워..