csrkorea.tistory.com - 일상 속 작은 기쁨들에 관한 리뷰

출산후조리, 출산후산후조리 와 출산후다이어트방법     산후조리란 임산과 출산으로 지친 몸을 임신 전의 건강한 몸으로 돌아갈 수 있도록 도와주는 것입니다. 출산 후 몸조리를 하는 가장 중요한 원인 중 하나는 ‘산후풍(産後風)’을 예방하기 위함인데, ‘산후풍’이란 출산 후 적절치 못한 산후조리로 인하여 몸에 냉기(찬바람)가 침범하여 관절에 통증이 나타나거나 전신이 춥고 시리며 저린 증상을 지칭합니다. 산모는 혈액ㆍ영양분ㆍ면역물질 등 자기 몸의 기운을 최대한 태아에게 전달해주면서, 그나마 남아 있던 기운은 분만과정에서 모두 소모하면서 출산 직후에는 저항력이 떨어진 허약한 상태가 되는 것입니다. 출산 후 쇠약해진 몸이 회복되고 늘어진 인대와 힘줄이 본래대로 수축되는 산욕기는 6~8주 정도로 보고 있습니..