csrkorea.tistory.com - 일상 속 작은 기쁨들에 관한 리뷰

최강동안, 52세동안, 50대에 어떻게 20대의 동안얼굴을 유지할 수 있을까요     정말 동안이네요. ^^ 어떻게 이렇게 동안일수가 있는지.. 신체가 아예 늙지 않는 것 같네요. 52세 여성이 20대 여성 못잖은 몸매와 외모를 지닌 50대 동안미녀가 티브에 나왔는데,, 이건 정말.. 모든 여성의 부러움을 한몸에 받을 것 같네요. KBS 2TV '대국민 토크쇼 안녕하세요'에서는 '절대 동안'인 아내 때문에 부녀지간이라는 오해를 받는다는 남편의 고민이 공개됐는데요.. 이날 출연한 남편과 아내는 52세 동갑내기 부부였습니다. 하지만 남편은 아내와 함께 나가면 "어린 여자를 끼고서 어휴..." "따님이랑 옷 보러 오셨어요?" 등 손가락질과 오해를 받는다고 밝혔습니다. "동안 아내 때문에 늙는 게 서럽다..

[여성탈모원인] 여성탈모, 여성탈모예방방법     여성탈모환자들이 갈수록 증가하는 추세라고 합니다. 사회한경요인이 문제인데, 스트레스가 가장 큰 원인이라고 합니다. 남성탈모는 그래도 사회적 인식이 개방적이어서, 크게 문제가 되지 않지만, 여성탈모의 경우는 탈모된 상태로 밖에 나갈 수가 없는 것입니다. 주위에서 계속 지켜봐서,,, 신경쓰이기 때문입니다. 그래서 가발이라든지.. 보조수단을 착용하고 집 밖을 나가는 경우가 대부분입니다. 여성탈모의 원인 및 자가진단… 예방법을 알아보고, 여성탈모를 개선 시킬 수 있는 방법을 찾아보려고 합니다. [관련 글타래] 작은가슴, 처진가슴, 짝가슴 생기는 원인 이유는, 브래지어로 가슴크게, 볼륨업 시키는 방법 생리많은날 냄새 없애는방법, 생리통줄이는법 부부성감대 어..

생리많은날 냄새 없애는방법, 생리통줄이는법     여성들에게 한달에 한번 어김없이 찾아오는 생리, 한 달 중에 가장 힘든 날은 바로 생리 둘째 날이라고 할 수 있습니다. 평소 불규칙적인 식습관과 운동 부족 때문에 스스로를 저질 체력이라고 생각하는 사람들이 많지만, 막상 생리통을 생각하면 “자궁을 들어내고 싶을 정도”라고 말하기도 합니다. 한 달에 한번 여자들이 가장 힘든 날은 바로 마법에 걸린 생리 둘째 날입니다. 요즘 직장에서 한창 열심히 일하는 여성들은 좀처럼 생리통을 호소하기 쉽지 않습니다. ‘생리휴가’가 있긴 하지만 주변 시선 때문에 찾아먹기도 쉽지가 않습니다. 양이 많은 둘째 날에는 불쾌한 냄새와 함께 극심한 생리통 그리고 ‘혹시나 옷에 묻지 않을까’ 하는 불안감이 동시에 엄습해 오는데,..

변비기준, 변비예방하기 위한 변비에좋은차     변비는 보통 일주일에 2번 이하로 변을 볼 때를 말하는데, 배변 횟수는 정상이지만 과도하게 힘을 주어야 한다거나, 변이 딱딱 할 때 혹은 잔변감을 느낄때도 변비라고 할 수 있습니다. 매일 제대로 배변을 하지 못하면 변비라 생각하는 사람들이 많지만 배변 횟수는 일주일에 3회 정도만 돼도 정상입니다. 변비는 크게 기질성 변비와 기능성 변비로 나뉘는데, 기질성 변비는 대장암이나 직장암, 장유착증, 탈장이 원인인 경우입니다. 원인을 제거하면 변비도 사라지기 때문에 원인을 아는게 중요합니다. 반면 기능성 변비는 특정 질환 없이 대장 기능에문제가 생겨서 발생하는데, 대부분의 변비 환자들이 여기에 해당됩니다. 기능성 변비는 다시 이완성·경련성·직장형의 3가지로 ..

생리통에 도움되는 음식, 생리통좋은음식     모든 여성들이 안고 살아가야 할 고통 중 하나가 바로 생리통이죠… 매달 몸에 쌓인 노폐물을 배출하고 끊임없이 피를 만들어내는 자궁의 생명력을 보여줌으로 인해, 여성이 남성보다 오래 사는 원인으로 받아들여지기도 하지만, 사실 그 고통은 정말 참기 어려운 경우가 많은게 생리통입니다. 생리통은 쥐어짜는 듯한 경련성 통증이 나타나기도 하고, 칼로 살을 베는 듯한 아픔이 수반되기도 합니다. 배꼽 주위와 아랫배에서 주로 발생하며 심할 경우 허리와 허벅지•유방 통증, 두통, 관절통 등이 발생하기도 합니다. 그 외에 구역질과 구토, 식욕 감퇴, 무기력감을 호소하는 경우도 있습니다. 또한 생리통을 호소하는 여성 중 20% 정도는 너무 증상이 심해 생리 기간만 되면 우..

생리대추천, 생리대사용방법, 생리대보관방법.     매달 어김없이 찾아오는 생리일은 찝찝한 냄새 때문에 민감하면서도 스트레스를 받는 시기입니다. 특히 모임 스케줄이 가득한 연말에 생리일이 겹치게 되면 생리통뿐 아니라 특유의 비릿한 냄새가 신경 쓰여 더욱 예민해지기도 합니다. 무엇보다 생리를 하게 되면 같이 찾아오는 생리통 때문에 우울증까지 겪게 됩니다. 대개 여성은 생리 시작 1~2일 동안 생리통을 겪는데, 생리를 하는 도중 통증이 심한 경우 밤잠을 설치기도 합니다. 이렇듯 여성들은 생리하면 생각나는게.. 먼저 생리통이고.. 생리대를 찾습니다. 하지만 생리대에 대해서 아는 정보는 많지가 않습니다. 친구들이 좋다니깐..광고를 보니깐..흡수가잘된다니깐.. 등등 일반적으로 들은 얘기를 바탕으로 생리대를..

생리통원인, 생리때마다 통증이 오는 이유, 아픈이유     한달에 한번 어김없이 찾아오는 빨간날. !!! 생리.. 건강한 여성이라면 누구나 한 달에 한 번 찾아오는 마법이라고도 합니다. 여자이기에 누릴 수 있는 축복이며, 임신과 출산을 위해서 라고는 하지만, 생리가 매달 반가울 수만은 없는 사람들이 많이 있습니다. 바로 다름 아닌 생리통 때문입니다. 사람마다 호소하는 통증도 모두 다른게 생리통입니다. 배와 허리의 부분적인 통증을 호소하는가 하면, 온 몸이 몸살감기처럼 아파 외출을 비롯한 일상생활을 하기 어려운 경우도 있습니다. 그래서 생리통과 관련한 궁금한점 몇가지를 모아 봤습니다. 생리에서는 체크해야할 것이 몇가지 있습니다 하나는 생리주기입니다 생리주기가 보통 28±2일 정도로 주기적으로 하는지..

운동할때, 재채기할때 나도 모르게 오줌이 나오는 요실금이란, 30대,20대에도 요실금이 올 수 있다는 사실.     나이든 중년 여성들의 속을 까맣게 태우는 질환이 있는데, 바로 폐경기와 함께 찾아오는 요실금입니다. 요실금은 일상생활 속에서 많은 불편함을 초래하는 질환입니다. 하지만 꽤 민감한 부위이기 때문에 남들에게 속 터놓고 고민상담 조차 할 수 없는 것 또한 요실금입니다. 요실금이 찾아오면 마음 놓고 크게 웃을 수도 없으며 신체적으로 과격한 운동을 할 때도 마음 놓고 할 수 없는 처지가 됩니다. 무엇보다 외출 시에는 불안한 마음에 화장실부터 찾아야 하고 괜스레 실수를 하지 않을까 주위 사람들의 눈치를 살피게 됩니다. 중년기 여성의 30% 이상이 요실금 증상을 겪을 만큼 흔하지만 수치스럽다는 ..

투명한작은수포, 물집같은게볼록튀어오르는 한포진, 한포진예방법     며칠 전부터 손에서 느껴지는 이물감 때문에 불편함을 느껴 자세히 들여다보면 알레르기 반응을 보인 것처럼 붉은기를 보이는 것도 있고 물집이 잡힌 것처럼 볼록 튀어나온 것을 볼 수 있는데, 특별한 행동이나 생활패턴의 변화가 없었음에도 불구하고 갑작스럽게 생긴 피부질환의 경우에는 한포진을 의심해 봐야 합니다. 일반인들에게 익숙하지 않은 '한포진'이란 질환은 의외로 우리나라 사람들에게서 쉽게 찾아 볼 수 있습니다. 일단 '한포진'은 주로 손바닥이나 발바닥, 특히 손가락에 많이 나타나는데, 초기에는 투명한 작은 수포들이 무리 지어 손바닥이나 손가락 쪽에 많이 생겨납니다. 가끔씩 이 작은 수포들이 한데 모여 큰 수포를 형성하기도 합니다. 심..

피부가딱딱해지거나, 손바닥이갈라지게되는 주부습진이란     한번 시작되면 재발하기 쉬운 '주부 습진'은 흔히 주부들에게 많이 일어나는 질환이라 해서 붙여진 이름입니다. 물이나 세제의 접촉으로 생기는 습진은 각질층에 손상을 주게 되고, 피부의 방어능력을 약하게 해 발생하게 됩니다. 전염성이 있는 것은 아니지만 간지럽기만 했던 피부가 딱딱해져 피가 나거나 손톱에 변화를 일으켜 생활에 불편함을 가져올 수 있습니다. 게다가 환절기로 인해 건조한 바람과 내리쬐는 햇볕이 계속 되는 요즘은 세균 감염으로 이어질 우려도 있어 관리가 필요합니다. 주부습진 예방을 위해서는 손에 물이나 세제가 직접 닿지 않도록 하는 것이 중요합니다. 또 고무제품, 향료, 금속 등에 알레르기가 있다면 이런 것들도 피부에 직접 닿지 않..

20대검버섯, 30대검버섯 생기는 이유와 검버섯 치료방법은     흔히 저승의 꽃이라 불리는 검버섯은 노인들에게 주로 발생하는 피부 질환으로 알려져 있습니다. 그러나 최근에는 20~30대 젊은층에도 검버섯 환자가 늘고 있어 각별한 주의가 필요합니다. 예전에는 주로 노인들에게서 일반적으로 검버섯이 많았는데 최근에는 젊은층에도 검버섯이 많은 사람들을 볼 수 있습니다. 젊은 세대에서 검버섯이 증가하는 원인은 자외선에 있다고 추정하고 있으며, 평소 자외선 차단제 등을 바르지 않고 장시간 반복적으로 자외선에 노출되는 습관들은 검버섯을 발생시킬 확률이 높습니다. 피부는 자외선에 과다 노출될 경우 재생기능이 방해를 받게 됩니다. 피부 외피 수분이 증발하면서 피부표면이 거칠어지고 결국 멜라닌 색소가 생성되며 기..

얼굴이 빨개지는 안면홍조, 안면홍조증, 안면홍조생활속 예방방법     얼굴이 빨개지는 안면홍조, 안면홍조증, 안면홍조생활속 예방방법 안면홍조증이란 똑같은 자극에도 다른 사람들에 비해 얼굴이 쉽게 붉어지고, 오래 지속되는 질환입니다. 피부가 희고 얇은 사람일수록 쉽게 발생하고, 감정홍조와 외부의 고온, 심한 여드름, 자외선에 많이 노출된 경우, 스테로이드 연고제를 많이 사용하는 경우 등이 주요 원인으로 작용하고 있습니다. 한번 늘어난 혈관은 저절로 회복되지 않기 때문에 안면홍조증은 예방과 조기치료가 매우 중요합니다. 방치할 경우 점차 악화되어 혈관이 거미줄처럼 비쳐 보이는 ‘모세혈관확장증’과 코가 붉고 커지는 ‘주사’등으로 진행될 수 있기 때문입니다. 또한 피부가 지속적으로 나빠져 여드름 등 피부트..

다이어트성공방법, 생활속 실천가능한 다이어트방법은     다이어트하면 요요현상, 요요현상하면 다이어트 이렇게 다이어트와 요요현상은 뗄래야 뗄수없는 관계입니다. 요요현상만 없으면 다이어트에 성공한것이기 때문입니다. 정말 !!! 힘들게 하고 있는 다이어트가, 요요현상으로 인해서 실패로 돌아가는 사람들이 너무나 많이 있기 때문입니다. [관련도움글] [요요현상없는다이어트] 다이어트에서 요요현상이 겪지않으려면 먼저 요요현상에 대해 알아야 하는 이유. [체지방이란] 체지방측정하는 방법, 기초대사량 이해하고, 체지방 줄이는 방법 생리기간 효과적인 다이어트로, 다이어트 성공하는 방법(월경전,월경중,월경후 다이어트 방법) 실패를 가져오게 만드는 요요현상, 요요현상이란, 요요현상 방지를 위한 생활속 다이어트 방법

생리대교체시간, 생리대교체주기, 생리기간질세척방법,     여성이 평생을 살면서 생리하는 기간은 평균 40년으로 횟수로 치면 약 500회 정도라고 합니다. 여성이 평생 동안 쓰는 생리대의 양만 1인당 약 1만2천여개라고 하니.. 상상이 안되는 숫자입니다. 이 생리대의 양을 거리로 환산하면 약 2만km! 만리장성을 7번 쌓을 수 있는 길이라고도 하네요. 이처럼 여성들에게 떼려야 뗄 수 없는 생활필수품인게 생리대입니다. 하지만 우리는 생리대에 얼마나 알고 있을까요.. 정말 안심하고 사용해도 되는게 생리대일까요.. 생리대는 여성이 민감한 부위에 사용하는 제품으로 많은 여성들이 생리대를 선택함에 있어서 까다로운 편이지만 대형마트나 슈퍼 어디서나 구입할 수 있는 제품이다 보니 국가에서 안전성을 관리하고 있..

변비, 변비해결방법, 변비없애는방법, 변비탈출방법     변비는 변이 오랫동안 장에 머물며 배설되지 못하는 상태를 말하지만 배변 횟수가 문제가 아니라 배변의 질이 더 큰 문제입니다. 정상적인 배변 횟수는 일주일에 3회, 이틀에 한번 정도입니다. 반면, 매일 배변을 보더라도 과도한 힘을 주거나, 변의를 느끼면서도 원활하게 배변하지 못하거나, 잔변감이 남고 단단한 변을 본다면 변비에 해당합니다. 변비에 걸리면 항상 아랫배가 묵직하고 불쾌하죠.. 또한 변비는 두통, 빈혈이 생기는 경우도 많으며 기미, 잡티, 여드름을 유발해 피부미용에도 좋지 않습니다. 만성변비가 되면 딱딱한 변이 항문이나 대장 벽을 반복적으로 자극해 치질이나 대장 게실증 등의 대장항문 질환을 유발하기도 하는게 변비입니다. 그래서 많은 ..

입냄새, 입냄새원인, 입냄새나는원인을 알아야 없애는방법 찾기.     우리는 매일 누군가를 만나고 대화를 하게 되는데, 사람의 직업이나 처한 상황에 따라 그 수는 달라질 수 있겠지만 누군가를 만나고 대화를 하는 것은 우리의 삶 그 자체입니다. 이렇게 매일 같이 대화를 하며 살아가야 하는데, 상대방에게서 또는 나에게서 심한 입냄새가 난다면 어떨까요… 아마 생각만 해도 끔찍한 일일 것입니다. 입에서 나는 악취인 입냄새는 사람과의 관계를 나쁘게 만들기도 합니다. 특히 매일 사람을 상대하는 사람이라면 보통 고민이 아닐 수 없을 것입니다. 입냄새로 인한 스트레스는 심할 경우, 대인기피증까지 발전하기도 하는데, 입냄새가 있다면 빨리 원인을 파악하는게 중요하죠..그래야 해결책이 보이니깐요.. 입냄새의 70%는..

변비, 변비자가진단, 변비에좋은음식(청국장,고구마,다시다,양배추,팥,사과,요구르트)     변비란 대변을 보는 횟수가 드물고 변이 딱딱하여 대변을 보기 힘든 상태를 일컫습니다. 실제 변비를 갖고 있는 사람들은 변을 볼 때 고통스러워하며, 복부 팽만감이나 불쾌감까지 있어 일상생활에까지 지장을 준다고 말하기도 합니다. 사람들이 잘못 알고 있는 변비 상식 중 하나가 매일 변을 보지 않는다고 해서 변비라고 생각하는 것입니다. 그러나 사람에 따라 하루에 세 번, 일주일에 3번까지는 정상적인 배변습관으로 볼 수 있습니다. 보통 변비가 없는 사람들도 가끔은 변비를 경험하기도 하는데, 적은 식이섬유섭취와 운동량이 부족하면 일시적인 변비가 찾아 올 수 있습니다. 변비는 사람마다 원인이 달라서 원인에 따라 치료하면..

구취, 구취알수있는방법, 구취진단, 구취자가진단     평소에 주위에서 유난히 구취가 많이 난다는 얘기를 들어와서 사람들과 대화할 때 입을 가리고 얘기하는 버릇이 생긴 사람을 종종 볼 수 있습니다. 구취가 나면 대인관계에 상당히 부정적인 요인이 될 수 있고 자신감을 떨어뜨리는 원인이 되기도 합니다. 구취는 때로 자신의 구취를 알지 못해 다가오는 사람을 멀어지게 합니다. 예를 들어 직장동료에게 자문을 구할 때 구취를 확인 하지 않고 그냥 물어보는 경우와 꼼꼼히 체크를 한 뒤 물어보는 경우 상대방의 호감도는 상대적으로 다르다는걸 우리는 은연중에 알고 있습니다. 즉 자연스럽게 상대방의 호감도와 매력도에 구취가 자연스럽게 포함된다는 것을 알게 됩니다. 구취를 줄일 수 있는 방법을 찾기 위해서는 일단 구취..

다이어트하면변비가생기는이유, 변비에좋은식이섬유가많은음식     다이어트를 결심하면, 가장 먼저 떠올리는 방법이 바로 식사량을 줄이는 것입니다. 오늘 저녁 아무 것도 안 먹었어’라고 공공연히 자랑하는 것조차 뿌듯해하는게 다이어트를 하는 사람입니다 . 하지만 줄어든 식사량때문에 변의 양이 줄고, 그래서 몸 속 변들을 몸 밖으로 배출하기가 점점 힘들어지게 됩니다. 게다가 각종 노폐물이 장에 머무르는 시간이 길어지다보니 오히려 복부에 팽창감이 느껴지기도 합니다 . 사실 사람의 장은 다이어트로 길이가 약간 늘어날 수 있습니다. 장은 아코디언처럼 주름이 있는데 살이 빠지면서 지방이 줄어들면 지방으로 만들어진 장벽 외측의 지방도 빠져 장에 힘이 없어지고 늘어날 수 있습니다. 장이 늘어나면 결국 변이 장내에 오..

[산후풍] 한국여성에게 특히 잘 나타나는 산후풍, 이유는 무엇일까     미국이나 유럽의 산모들은 출산 후 일주일 내에 사회생활로 복귀하기도 합니다. 한때 프랑스의 한 여성장관은 출산 후 3일만에 업무로 복귀하여 주위로부터 놀라움의 시선을 받기도 하였습니다. 하지만 한국여성들은 출산 후 삼칠일이라 하여 최소 21일간의 산후조리를 하고, 심한 경우 아이의 백일까지 함께 산후조리를 하는 경우도 있습니다. 이렇게까지 산후조리를 열심히 하는 한국 여성들에게서 산후질환인 산후풍 증세가 특히 많이 생기는 이유는 무엇일까요. 한국 여성들에게서 외국여성보다 산후풍 증세가 많이 나타나는 이유는 우리나라 여성들의 체형 특성에도 그 이유가 있는데, 동양 여성은 서양여성에 비해 골반과 주변근육이 덜 발달 되어있으며 기..