[체지방이란] 체지방측정하는 방법, 기초대사량 이해하고, 체지방 줄이는 방법 체지방이란 다이어트를 하는 많은 여성들을 보면 체중계의 숫자에 연연해 하는 경우가 많습니다. 하지만 다이어트에서는 체지방에 보다 초점을 맞추는 것이 중요합니다. 체내에서 체지방이 차지하는 비율을 말하는 체지방률은 연령대, 성별에 따라 그 기준이 다르다는걸 알고 있는 사람들은 많지가 않습니다. 특히 여성은 남성과 달리 임신과 출산 과정을 거치게 되어 그와 관련한 아랫배와 엉덩이 허벅지는 살이 찌는 좀처럼 빠지지가 않습니다. 또한 체지방이 잘 축적되지만 반대로 잘 줄지 않는 부위에 속하기도 합니다. 이러한 체지방은 수분이나 단백질 등의 인체를 구성하는 여러 성분들 중에서 단위 무게당 부피가 큰 편에 속하기 때문에 다이어트 시 상대적..
[실버,노인자격증 5선] 치매예방관리사,노인여가건강관리사,실버시터상담지도사,노후생활설계사,노인심리상담지도사 시험일정 및 출제과목 [무료지원받으러 바로가기] 취득관련 노하우 지원 치매예방관리사 시험일정 및 시험 노하우 상세 안내 지원 - 2011년도 최근 기출문제 무료제공 / 단기합격전략 및 출제경향 무료 분석 치매예방관리사 - 자격증안내센터 - [무료지원받기] 노후생활설계사 - 자격증안내센터 - [무료지원받기] 노인여가건강관리사 - 자격증정보지원센터 - [무료지원받기] 실버시터상담사 - 자격증정보지원센터 - [무료지원받기] 노인심리상담지도사 - 자격증정보지원센터 - [무료지원받기] 치매예방관리사 치매예방관리사란 노화과정에서 오는 기억력 및 정신기능, 지적능력의 감퇴가 점차적으로 진행되는 치매에 대하여 관..
[보험금청구서류] 의료실비보험금 청구(접수)방법, 중복가입 보험금 서류접수 한번으로 수령 방법 의료실비 보험금 청구 방법 의료실비보험 보험금 청구는 방법은? 생명, 손해 청구 공통서류는 보험금청구서, 수익자 통장사본, 신분증사본이며, 질병 사고에 따라 진단서, 입퇴원확인서, 수술확인서, 사고확인서가 필요하며, 화재보험의 경우 진료비계산서, 치료비영수증, 약국처방전 영수증 등이 필요합니다. 생명사의 청구는 해당서류 원본으로 우편발송이나 지점으로 청구가 가능하며, 손해사 실비보험의 경우는 100만원 미만의 경우 팩스로 청구 할수가 있습니다. 보험금 청구시한 상법상 생명보험이나 손해보험 상품과 같은 개별 보험계약의 경우 보험금 청구권의 소멸시효는 통상 보험사고 발생일로부터 2년이며 자동차 사고 피해자가 보험금..
보험이란, (의료실비보험, 암보험, 태아/어린이보험, 정기보험, 연금/저축보험, 효보험/부모님보험이란) 미래 불확실성에 대한 대비책 많은 사람들이 보험에 가입을 하고 있습니다. 미래에 대한 불확실성에 대한 대비 때문입니다. 만약 아프지 않는다면, 불의의 사고로 사망하지 않는다면, 보험에 들 필요가 없겠죠. 하지만 이러한 사항을 모르기 때문에, 그러한 사항이 발생했을때를 대비해서 보험에 드는 것입니다. 정작 보험에 들면서 보험에 대해서 정확한 이해지식 없이 드는 경우가 빈번합니다. 주위의 지인이 권한다던지, 아니면 직장동료가 이 보험 괜찮더라, 라는 말을 듣고, 혹시나 하는 마음에 보험에 들게 되는 것입니다. 중요한 것은 보험은 평생을 따라 다닌다는 것입니다. 그리고 위험에 대한 대비책이라는..
[주택취득세인하] 주택거래 활성화를 위한 주택취득세율인하와 DTI 규제 완화 내용 주택거래 활성화 : 취득세율인하 + DTI 규제완화 주택거래 활성화 방안을 통해 주택거래 취득세율을 9억원 이하 1인1주택에 대해 2%에서 1%로, 9억원 초과 1인1주택 이상에 대해 4%에서 2%로 연말까지 내리기로 했으며, DTI 규제완화로 주택거래를 활성화를 꾀한다는 내용입니다. DTI 규제 환원시 서민․중산층의 실수요 주택거래에 대해서는 애로가 발생하지 않도록 보완방안 마련 ① 고정금리․비거치식․분할상환 대출에 대해 DTI 비율을 최대 15%p까지 확대 적용 ⇒ 이 경우, DTI 최고한도는 서울 65%(투기지역 55%), 인천․경기는 75%까지 확대 ② 서민의 주택구입을 위한 자금조달에 애로가 발생하지..
실패를 가져오게 만드는 요요현상, 요요현상이란, 요요현상 방지를 위한 생활속 다이어트 방법 다이어트의 계절은 다가오고 날이 따듯해지고 옷차림이 가벼워 지면서 다이어트를 시도하려는 사람들도 부쩍 늘어나고 있습니다 . 또한 TV나 신문 등 각종 매체에 다이어트 정보가 넘쳐나고 있지만, 실제로 내 몸에 맞는 다이어트 방법을 찾아 성공하기란 쉽지가 않습니다. 비만에서 탈출하고 싶은데 방법을 몰라 고민하는 사람, 이런 저런 방법으로 다이어트를 해봤지만 성공하지 못한 사람, 다이어트는 성공했지만 요요현상으로 원점으로 돌아간 사람들이 대부분의 이야기들입니다. 특히나 다이어트에서 뱃살빼기는 많은 여성들이 관심을 가지는 다이어트 부위 입니다. 하지만 뱃살은 운동만으로는 쉽게 해결되지 않으며 요요현상으로 다..
국가공인자격증 뷰피 패션스타일리스트, 2011년도 시험일정 및 시험과목, 합격기준. 패션스타일리스트 (Fashion Stylist) 뷰티 & 패션 스타일리스트란 아름다움을 조화롭게 만들 수 있는 것이 뷰티스페셜리스트(Beauty Specialist)입니다. 패션 스타일리스트는 패션 분야를 비롯하여 방송, 잡지, 광고, 영화, 연극, 이벤트 등의 다양한 분야에서 캐릭터를 기획하고 의상뿐만 아니라 헤어,메이크업,액세서리,소품까지의 전체적인 스타일을 창조합니다. 즉, 패션스타일리스트는 패션전반에 대한 지식과 기술을 겸비하고 급격히 변화하는 환경과 문화 및 시대정신을 종합하여 창의적인 패션스타일링을 기획하고 제시하는 패션전문가입니다 . 2010년 11월 국가공인자격으로 승격되어 앞으로 더욱 유망한..
안정적인 직업인 군무원, 급여및복지혜택,시험시기,출제수준및응시자격,시험방법 군무원이란 군무원이란? 군무원이란 국군에 소속되어 군의 관리사무나 후방을 지원하는 업무를 수행하는 공무원을 말합니다. 군무원은 국방부를 비롯하여 조달본부, 육군, 해군, 공군에 각각 소속되어 행정, 정보 토목, 건축, 전기, 전자, 기계, 금속, 병기, 탄약, 차량, 합정, 항공, 보건, 시험분석, 기상, 인쇄, 사진, 지도 등의 산업용 각 분야에서 각자에게 주어진 업무를 보게 됩니다. 급여 및 복지 혜택 군무원은 군과 관련된 제 분야에서 전문직으로 활동하는데, 이에 대한 대우는 군인에 준하되 계급별 기준에 따라 차등이 있으며, 군무원법 제 4259호에 의거 14직종에 걸쳐 선발되고, 군무원의 보수나 사회적 신분은 ..
20대,30대,40대로 갈수록 필요한 여성보험, 가족이 아닌 여성 자신을 위한 여성보험추천 여성 자신을 위한 노후설계는? 미혼이면서 경제력과 능력을 갖춘 '골드미스'로, 당당하게 지내고 있다거나, 전업주부로 생활하고 있다거나, 아니면 부부맞벌이로 생활하고 있는 여성들 중에 자기를 위해서, 미래보장을 위해서 준비한 사람들이 매우 적다는 것을 보면 놀랄만한 일은 아닐 것입니다. 세계적인 보험기업 푸르덴셜에 따르면 여성의 18%만이 노후에 대한 설계와 준비가 양호한 것으로 나타났다. 82%의 여성은 자신을 위한 노후설계에 충실하지 않다는 의미다. 특히 주부의 경우 가족의 건강과 자녀 교육, 내집 마련 등에 훨씬 더 많은 에너지를 소비하고 있다.신문은 확실하고 정확한 노후 준비를 빠른 시일 내에 ..
생계자금이 필요할때, 창업,운영자금이 필요할때, 전세자금이 필요할때, 저금리 대출을 원할때 이용할 수 있는 서민금융지원제도 알아보기. 용도별 서민금융지원제도 최근 가계대출 증가와 함께 금리도 지속적인 상승추세를 보이고 있어 서민들의 이자부담이 늘어날 것으로 예상됨에 따라 서민들이 이용할 수 있는 자금용도별 서민금융지원제도를 소개하고, 이러한 제도를 꼼꼼히 살펴서 보다 낮은 금리의 금융상품을 이용하면 좋을 제도 입니다. **다만, 아래 서민금융지원제도를 이용하려면 기본적으로 연체가 없고, 일정한 소득을 통한 상환능력을 갖추고 있어야 혜택을 받을 수 있습니다. ** 현재 서민들의 금리부담 완화 등을 위해 운용중인 주요 서민금융지원제도는 아래와 같습니다. 고금리대출을 저금리대출로 바꾸고 싶을 때..
재테크, 재무설계 시작하는 절차 및 방법, 재무설계 진행 할 경우의 장점 재테크란 재테크를 간단하게 풀어 보면 ‘돈 버는 기술’입니다. 자신의 현재 자산과 앞으로의 지출을 고려해 목표를 정하고, 그 목표에 해당하는 수익률이나 결과를 얻는다면 성공한 재테크라고 할 수 있습니다. 평범한 소시민을 예로 들면 내 집 마련의 꿈이 우선일 테고, 가정을 꾸리면서 자녀의 대학 등록금 정도는 마련하는 일일 것입니다. 또 이제는 평균수명이 길어지면서 은퇴 후를 위한 노후자금도 마련해야 합니다. 최근 통계청 발표에 따르면 20년 뒤 우리 사회에서 열집 가운데 한집은 독거노인가구가 될 전망입니다. 그 사이 물가는 오를 것이고, 금리는 올랐다 내렸다를 반복할 것입니다 . 금리가 오른다 해도 예전처럼 두자릿수 금리를 기대하기는..
부모님보험,효보험,실버보험, 가입이유, 가입요령, 노인보험비교추천 확인하기. 평생의료비 절반은 64세 이후에 지출 우리나라 평균수명이 늘어 남에 따라 노인 건강 질병이나 사고로 인한 의료비 지출이 많아 졌다는 것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 최근 국민건강보험에서 발표한 자료에 의하면 한국인 평생의료비 절반은 64세 이후에 병원비를 많이 지출 하고 있다고 합니다. 국민 1인당 월 진료비는 평균 10대는 19,759원, 40대는 49,000원, 70대는 203,000원으로 조사되었다고 합니다. 70대 월 진료비는 10대에 비해서 대략 10배 정도 차이가 납니다. 이렇게 70대 이후 병원에 진료비가 많이 나오게 되는 데 가정경제에 부담이 될 수 있으므로 미리 준비하는것도 좋은 방법입니다. 실..
신입사원 때 미리 준비하는 사회초년생재테크, 남보다 한발 앞서 나갈 수 있는 성공전략 이 시기에 시작하지 않으면 후회 사회에 첫 발을 내딛는 20대의 사회 초년생들에게 '내 집' 마련의 꿈은 왠지 멀게만 느껴집니다. 월급을 꼬박꼬박 모아도 집 한 채를 제대로 마련하기란 좀처럼 쉬운 일이 아닙니다. 생애 첫 집 마련의 기쁨을 좀더 빨리 누리고 싶어 20대부터 차근차근 준비한다면 사회에 첫발을 내딛는 신입사원들이 다른 사람들보다 한 걸음 앞서 원하는 것을 얻을 수 있습니다. 하지만 '첫 직장', '첫 월급'이란 열매에 대한 설렘만을 만끽하다보면 어느새 훌쩍 지나버려 아쉬움과 후회만 가득한 시련의 시기가 올 수 있습니다. 자칫 재테크에 첫발을 들여놓는 시기를 놓치거나 잘못된 시작으로 수십 년간 그려질 꿈이 물..
금융소득세, 금융소득종합과세제도 상 금융소득의 분류, 절감방안, 금융소득세종합과세 Best 질문,답변모음 금융소득 절감하기 위한 시작은 세테크 통계청에 따르면 금융소득으로 연간 4000만원 넘게 벌어들인 납세자가 5만명을 넘어섰을 정도로 금융소득에 대한 개념이 보편화되고 있습니다. 이에 따라‘금융소득종합과세’에 대한 관심도 자연스럽게 늘어나고 있습니다. 물가가 급등하면서 ‘실질금리’가 마이너스 시대로 접어들었습니다. 소비자 물가상승률이 3%를 넘어서면서 이자율 3~4%대의 상품으로는 물가상승률과 이자소득세(15.4%)를 제외하면 실질금리는 마이너스가 될 우려가 많기 때문입니다. 이렇기 때문에 금융소득에대한 절세방안에 대해서 관심을 가지고 찾아보는 사람들이 많아지고 있습니다. 재테크의 전문가들이..
과일껍질, 과일껍질(귤,오렌지,레몬,사과,포도,바나나,수박,참외) 버리지 않고 유용하게 활용,재활용 하는 방법 과일만큼 좋은 과일껍질 제철 과일만큼 몸에 좋은게 없다라고 합니다. 과일만큼 과일껍질 또한 아주 유용하게 쓰인다는거 알고 계세요.? 과일껍질에는 항산화 성분들이 농축되어 있어 건강에 좋고, 껍질 내 영양분과 수분은 피부 미용에도 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 주방용품 세척 및 섬유 세탁 시 천연 세제 역할을 하기 때문에 사람의 몸과 자연까지 모두 보호할 수 있어 더욱 좋은게 과일껍질 입니다. 보통 과일 먹을 때 과일껍질을 깍고 먹는데 그대로 먹어도 이상이 없다고 하네요. 과일 껍질에 일반인들이 우려할 만큼의 농약이 남아 있지 않아 껍질 채로 먹어도 상관없는 것으로 나타났다. 식품의약..
금융소득종합과세 계산방법,금융소득분류,과세표준 알아보기. 금융소득종합과세제도란 금융소득종합과세제도는 금융소득으로 연간 4000만원을 넘게 벌어들인 경우 다른 소득과 합산해 최고 40%의 누진세율을 적용하는 것으로 금융소득종합과세제의 실시는 이같은 금융실명제의 보완기능 외에도 소득재분배 기능 등 여러 의미를 갖고 있습니다. 이자와 배당으로 이루어지는 부부의 금융소득이 연간 4000만원을 넘으면 그 초과분을 근로소득, 사업소득, 부동산임대소득, 기타소득 등 다른 소득과 합산해 최고 40%의 누진세율이 적용되는 종합소득세를 물린다는 것이 금융소득종합과세제의 기본취지입니다. 금융소득의 분류 금융소득은 크게 이자소득과 배당소득으로 나뉘어집니다. 이자소득은 은행과 증권, 보험, 종합금융회사, 자산운용사와..
신입사원 재테크, 20대에 시작 하는 이유, 20대 재테크 하기 전 준비사항, 재테크 단계별 방법. 평생을 따라 다니는 초기 재무 습관 옷을 입을 때 첫 단추를 잘 끼워야 하듯이 재테크도 첫 출발이 중요합니다. 특히 새내기들은 설렘이 앞서 계획성 없는 소비를 하기가 쉬워, 그렇게 되면 저축은 뒤로 밀리게 됩니다 . 초기 재무 습관은 평생 동안 재테크에 관한 태도나 습관에 영향을 미치기 때치기 때문에 특히 중요합니다 . 언제 어떻게 시작하느냐에 따라 얼마나 일찍 경제적 자립을 할 수 있는지도 결정됩니다 .그만큼 재테크에서는 시작이 중요합니다. 재테크 하기 전 항상 생각해야 할 사항 항상 복리효과 생각하기 복리효과는 말 그대로 이자에 이자가 붙어 돈이 불어나는 것을 뜻하는데, 당연히 투자 기간이 길수록 복리..
보험해약, 해약해야 하는지, 어떻게 보험해약하는게 더 이익이 나는지, 언제 해약하는게 좋은지 알아보기 경기침체로 보험료 납입 어려움으로 인한 해약 최근 경기가 어려워 경제침체가 경제침체가 지속되면서 보험해약을 하려는 사람들이 늘고 있습니다. 어렵게 매달매달 납입한 미래에 대한 보장을 무턱대고 해약하기 전에 한번 더 생각하고 고려하는게 좋습니다 . 보험은 일단 해약하면 돌이킬 수 없고 큰 손해를 보게 되기 때문에 성급하게 해약하기 보다는 일시중지나 자동대체납입 등을 활용해 일단 유지하는 게 나중을 위해서 좋습니다. 만약 보험료를 내지 못해 일시적으로 계약을 해약했다 하더라도 다시 보험료를 낼 경우 부활이 가능한 경우가 있으므로 해약하기전에 꼼꼼히 따져보고 해약하는게 중요합니다. 보험 해약 전 필..
현 상황에 맞게 의료실비보험, 종신보험 보험리모델링 해야하는 공통적인 이유는 가족을 지키기 위해 가입하는 보험 보험이라는 것은 말 그대로 혹시나 생길 수 있는 위험으로부터 자신이나 가족들을 지키기 위해 가입하는 것으로 비용을 들이는 것입니다. 한마디로 보험은 돈을 들여서 만일의 위험으로부터 대비를 하는 것입니다. 이러한 보험은 각 개인이나, 가정의 상황마다 필요한 보장이 다르며, 각 위험이 발생할 확률과 발생했을 때의 필요한 금액이 어느 정도인지 까지도 고려해서 가입해야 합니다. 그러나, 많은 사람들이 이러한 부분에 대해 심각하게 고려함 없이 주변 지인이나, 아는 보험 설계사들이 권유하는 데로 가입하고 있는 상황 입니다. 내가 가진 보험이 현 상황을 반영하는지? 보험 설계사들의 권유에 의해..
여성만성피로증후군, 만성피로증후군이란, 생활속 예방법 알아보기 여성이 남성에 비해 더 많은 만성피로증후군 건강보험심사평가원(원장 강윤구)이 최근 5년간(2006∼2010년) '만성피로증후군(R53)'에 대한 심사결정자료를 분석한 결과 여성이 남성에 비해 48.3% 더 많은 것으로 나타났다. '피로'는 일반적으로 '일상적인 활동 이후의 비정상적인 탈진 증상, 기운이 없어서 지속적인 노력이나 집중이 필요한 일을 할 수 없는 상태, 일상적인 활동을 수행할 수 없을 정도로 전반적으로 기운이 없는 상태'로 6개월 이상 지속되는 경우를 '만성피로증후군'이라 정의한다. 이때, 피로를 유발할 만한 다른 의학적인 원인은 모두 배제되어야 한다. [신문전체보기] 만성피로증후군이란 '피로'는 일반적으로 '일상적..
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