csrkorea.tistory.com - 일상 속 작은 기쁨들에 관한 리뷰

똥뱃살, 똥배 빼는법, 똥뱃살빼는다이어트 방법 다가오는 여름.. 똥뱃살로 인해 어떻게 해야할 지 난감한 분들이 있습니다. 대부분의 사람들은 단기간에 쉽게 다이어트 하길 원하고 있습니다. 하지만 지방분해주사, 지방흡입 등과 같은 외과 시술은 짧은 시간에 살을 뺄 수는 있지만 그만큼 요요현상과 같은 부작용이 쉽게 찾아오기 마련입니다. 제 친구중에 한 명은 지방분해주사를 맞은 후 요요현상에 시달리고 있는데, 지방 분해주사를 맞았는데 한 달 만에 요요 현상이 일어나서 정말 후회하고 있더라구요. 즉 살은 식습관을 바꾸지 않고 의학의 힘만으로 날씬해지는 것은 힘들다는 것입니다. 제 친구처럼 복부와 허벅지에 지방분해 주사를 맞았지만 얼마 안 되어 이전 체중으로 돌아오게 되었는데, 몸의 상태를 외부적으로만 바꿨을 뿐 ..

짝가슴원인, 짝가슴키우는방법, 한쪽가슴작은경우크게하는법 여성 가슴은 생명과 사랑의 힘으로 표현되는 동시에 여성의 외모에서 가장 두드러진 매력 포인트라고 할 수 있습니다. 또한 남성들의 시선이 가장 먼저 받는 곳이 가슴이기도 합니다. 그래서 '예쁜 가슴 만들기'는 많은 여성들 사이에서 항상 관심사이며 화제가 되고 있습니다. 하지만 작은 가슴, 지나치게 큰 가슴, 처진 가슴 등 여성들이 가지고 있는 가슴에 대한 고민은 여러 가지가 있는데, 가슴의 양측 부분이 자기도 모르는 사이에 불균형이 되는 사실은 잘 모르고 간과하는 경우가 많이 있습니다. 여성의 '짝가슴' 원인은 여러 가지가 있는데 그 중에서 선천적 장애로 인한 질병의 경우는 치료가 불가능한 경우가 대부분 입니다. 하지만 그렇지 않은 경우에는 교정이 가..

어린이예방접종, 어린이예방접종종류, 예방접종하는날 1. 예방접종의 역사적 배경과 활용 감염병은 감염원이 되는 병원체가 숙주에 침투하여 생존을 위한 증식 과정에서 병원체의 자체적 병원성이나 숙주와의 면역반응 결과에 의해 병리적 손상을 유발시켜 질병을 발생시키고 다른 숙주들에 확산되는 것으로 인류의 질병 중 이환과 사망에 있어 매우 큰 부분을 차지하고 있습니다. 특히 소아에서는 역학적으로 감염성 질환의 발병률이 가장 높고, 21세기인 현재에도 전 세계적으로 연간 수백만 명의 소아가 세균 또는 바이러스 감염과 이와 관련된 질환으로 사망하고 있는 실정입니다. 이러한 감염병 발생의 예방 대책은 감염원과 그 경로 차단, 살균 및 소독과 같은 일차적 위생 개선 방안과 예방접종을 통한 예방 등이 있습니다. 그러나 국가..

생리증후군 예방하고 생리중다이어트 성공방법, 월경다이어트 한달에 한 번 마법에 걸리는 날. 여성의 경우 월경을 하는 4~10일 전부터 신체적, 정서적, 행동적인 변화가 생겼다가 월경 직전이나 월경 시작과 동시에 사라지는 패턴을 매달 반복하게 됩니다. 이를 바로 ‘생리 증후군’이라고 합니다. 두통, 불안, 초조, 피로 등 생리전 증후군을 가임기 여성의 약 75%가 적어도 한 번 경험하고 이 중 5~10%는 정상적인 생활이 어려울 정도로 심각한 증세를 보이기도 합니다. 대부분의 여성은 생리 직후 알로프레그내놀론 호르몬에 더 민감하고 생리 전에는 덜 민감하기 때문에 생리전 증후군을 겪지 않는 것이 보통입니다. 하지만 심각한 생리전 증후군을 겪는 여성은 이와 반대로 생리 전에 이 호르몬에 고도로 민감해지고 생리..

김신영다이어트식단, 김신영폭풍감량16kg감량다이어트방법 다이어트의 계절이 다가오고 있네요.. 이번 여름은 정말 멋진 몸을 가지고 싶은데, 맘처럼 되지 않는게 다이어트 인 것 같아요. 요즘 개그우먼 김신영(28)이 16kg을 감량한 다이어트 얘기가 나오고 있는데, 보통은 굶으면서 다이어트를 하는데, 이 식단은 간식까지 챙겨먹네요.. 감량 전 몸무게가 가장 많이 나갔을 때는 74kg이었고, 현재는 16kg 감량으로 허리둘레가 25인라고 하네요. 정말 부러워요.. 다이어트 식단을 보면 아침엔 현미밥과 채소볶음, 두 시간 후엔 간식으로 아몬드와 사과, 단백질 셰이크를 먹고, 점심엔 오징어 등 단백질과 채소를 먹고 또 2시간 후에 간식을 먹는 다이어트 식단입니다. 김신영 다이어트 식단 아침에 일어나서 : 단백질 ..

키스종류, 키스방법, 키스잘하는방법 한 때 키스 다이어트가 유행한적이 있었죠.. 진한 키스 한 번에 얼굴 근육이 긴장상태에 빠져 다이어트를 할 수 있다고 합니다. 즉 사랑하는 사람과의 키스는 효과적인 다이어트법이라고 할 수 있는데 피부를 더욱 매끄럽게 해줄 수 있을 뿐만 아니라 주름예방, 심폐순환 활성화 등의 효과도 가져다 준다고 합니다. 낭만적인 진한 키스 한 번에 2~3칼로리의 열량이 소모되며 프렌치키스의 경우에는 최소 5칼로리의 열량이 소모된다고 합니다. 그래서 일부 과학자들은 다이어트를 효과적으로 하려면 열렬한 키스를 하라고 권유하고 있기도 합니다. 키스를 하게 되면 각종 팩이나 크림보다도 더욱 효과적으로 피부의 탄력과 젊음을 가져다 준다고 하며, 또한 키스를 하게 되면 치아 건강에도 도움이 된다..

주름살줄이는방법, 늙어서 주름살 중후하고, 멋있게 보이는방법, 주름살관리 나이들면서 참 멋있게 늙고싶다라고 생각한 적이 있었습니다. 주름 하나가 생기더래도 기품 있는…. 그렇게 하려면 무엇보다 자기 관리가 중요하다는 거죠.. 관리하면서 생기는 주름이 더 멋있게 보이는건 당연한거 아닐까요 나이 들면서 자연스럽게 생기는게 주름살인데, 원숙함의 상징이기도 하지만 나이에 비해 지나치게 많아 신경을 쓰는 사람이나 주름살이 없는 ‘동안’을 원하는 사람들에게는 아래 정보가 유익하지 않을까요. 미국의 건강정보 사이트인 웹엠디(Web MD)가 알려주는 주름살 줄이는 8가지 방법 첫번째는 잘 때 등을 대고 반듯하게 자라 입니다. 잠을 잘 때 자세가 피부에 수면선(sleep lines) 남기고 일어난 뒤에도 없어지지 않습니..

호신용품종류, 호신용전기충격기, 호신용가스총 갈수록 흉폭해지는 범죄 때문에 많은 여성들이 호신용품을 찾아보고 있습니다. 최소한의 기본적인 방법기구를 챙기기 위함인데, 호신용품으로 인해 위기에서 벗어난 사람들도 많이 지면서 많은 여성들이 찾는 것입니다. 여성들이 호신용품을 찾으면서 호신용품 업체들은 이런 상황에 맞춰 최근 매우 다양한 상품을 선보이고 있습니다. 1.보호자의 휴대폰이나 인터넷으로 자기가 있는 위치를 실시간 확인할 수 있는 알리미 단말기 2. 최근 한 달 간 가장 많이 판매된 호신용품은 스프레이와 경보기 종류 경보기의 경우 시중에서 판매되는 호신용품은 평소에는 휴대폰 고리로 사용하다 위험에 처했을 때 안전핀을 뽑으면 140db의 소음이 울리는 경보기 입니다. 3. 범인들에게 직접 분사하는 가스..

라미네이트장점,수명, 라미네이트주의점 라미네이트는 단기간에 하얗고 가지런한 치아를 얻을 수 있다는 점과 많은 연예인들의 자신있는 웃음의 비결이라는 것이 알려지게 되면서 남녀노소 구분 없이 많은 사람들에게 관심을 받고 있습니다. 하지만 그 수요가 많아지면서 과도한 치아삭제로 라미네이트의 본질을 해치는 경우도 발생하고, 재료의 질에 따라 색이 변하거나 깨지는 부작용을 흔히 볼 수 있습니다. 라미네이트의 본질은 치아삭제를 최소화하면서 세라믹을 얇게 만들어 치아 겉면에 붙이는 시술입니다. 따라서 최소삭제와 우수한 접합 여부가 라미네이트 시술 결과를 좌우하게 됩니다. 다시 말하면 라미네이트의 핵심은 자연치아를 최대한 보존하고 장치를 오랫동안 유지하는 것이라고 할 수 있습니다. 라미네이트의 가장 큰 장점은 철사교정..

뻐드렁니 고치는 방법인 라미네이트란 , 이빨튀어나오는 돌출교정방법 사람들이 라미네이트 라미네이트 하는데 이게 무엇인지 알아보면 라미네이트는 '얇은 판을 씌우다'라는 의미로 사람들이 많이 하는 손톱끝에 붙이는 인조손톱의 개념과 유사합니다. 즉 기존 치아의 모양과 색깔 형태의 치아모양 세라믹 박편을 치아표면에 부착시킴으로써 손상되거나 변형 또는 변색된 치아를 정상적인 모습으로 복원하는 시술 방법 입니다. 라미네이트의 장점은 무엇보다도 치아를 거의 깍아내지 않고 치료하는 보존적 치료방법이라는 것입니다. 또한 원하는 모양과 색을 부여할 수 있어 심미적인 효과가 뛰어납니다. 뿐만이 아니라 라미네이트는 계속 사용하더라도 크게 마모가 되지 않으며 비용이 상대적으로 경제적이며 시술시간 또한 짧은 것입니다. 정밀하게 시..

비용이 저렴한 한방다이어트추천, 체질별다이어트방법     추운 겨울철은 야외운동이 쉽지가 않고 활동량이 줄어들어 몸매관리에 방심하기 쉬운 계절입니다. 겨울철이라 옷을 두껍게 입기 때문에 노출이 여름보다 상대적으로 적다보니 옆구리에 불어 난 살들을 알아보기가 어렵습니다. 이렇게 불어난 살들이 하나씩.. 드러나 보이기 시작하는 봄.. 다가오면 시름.. 시름에 잠기는 사람들이 늘어나고 있습니다. 특히나 올 여름은 유래 없는 폭염이 다가올 것이라고 하는데 많은 사람들이 이런 걱정거리를 안고 여름을 대비한 다이어트를 시작하고 있습니다 . 그러나 체계를 갖추지 않은 무리한 다이어트는 생활습관이 급격하게 바뀌면서 부작용을 낳을 수 있는데 그 중에서 가장 근심되게 하는게 요요현상입니다. 다이어트에 대한 과다한 ..

임신부항공,비행기 여행주의사항, 임산부 여행시기는     임신부항공,비행기 여행주의사항, 임산부 여행시기는 여행은 좋아하는데, 몸이 무거워 여행을 가지는 못하겠고,, 주위에서는 이곳이 좋더라.. 저곳이 좋더라라고 얘기는 하고.. 애기 낳으면 더 못갈 것 같고.. 참 많은 이유로 임신부에게는 여행이란 단어하고는 친하지를 못합니다. 하지만 몇가지 주의사항만 잘 숙지한다면 여행하는데 큰 무리없이 다녀올수가 있습니다. 임신부는 일반인들보다 쉽게 탈수 현상이 나타날 수 있기에 여행 중 적절하게 수분을 보충해주고, 자주 쉬어줘야 합니다. 여행지 근처에 큰 병원이 있는지 미리 확인하고 이상 증세가 있을 시 즉시 병원으로 갈 수 있도록 준비하는 것도 중요합니다. 임신부가 안전하게 여행하기에 가장 적합한 시기는 ..

비만과질병, 비만이안좋은이유는, 비만이생기는원인     비만은 전세계적으로 갈수록 증가하고 있습니다. 국내만 하더라도 성인 비만이 매년 40만 명씩 늘고 있을 정도로 심각한 지경에 이르고 있습니다. 비만이 늘고 있는 가장 큰 이유는 신체활동의 저하와 식습관의 변화 그리고 스트레스 등의 다양한 환경적인 변화와 유전적 요인이 중요한 원인으로 지적되고 있습니다. 우리 인류는 진화의 과정에서 음식이 부족할 때를 대비해서 항상 효율적으로 체내에 에너지 저장할 수 있는 유전자를 발전시켜 왔습니다. 체내에 에너지를 가장 효과적으로 저장시킬 수 있는 방법은 체지방으로 저장하는 방법이기 때문에, 갈수록 진화를 하면서 현대인들은 체지방으로 에너지를 저장하는데 관여하는 유전자들을 주로 가지고 있는 것입니다. 교통 및..

고령임신, 고령임신의위험성과 고령임신시주의할점은   과거와 다르게 현대 여성들의 결혼시기는 점차 늦어지고 있어서 그런지.. 자연히 첫 출산시기도 늦어지고 있습니다. 골드미스를 꿈꾸는 여성들도 많지만 그와 반대로 젊은 엄마가 되고 싶은 여성들도 늘고 있는데 반해 임신시기와 상관없이 임신을 하는 것에 대해 마냥 행복만 있는 것은 아닙니다. 초산여부에 관계없이 만 35세이상의 임신을 '고령임신'이라 합니다. ‘고령임신’에는 그만큼의 위험이 따라 오는데, 임신이 잘 되었다고 하더라도 자연유산의 가능성이 커 일반적인 임신보다 더 신경을 써야 하는게 고령임신입니다. 미숙아, 저체중아 출생 급증의 원인으로 고령 임신부 증가를 꼽기 때문입니다. 나이가 들면 생물학적 노화 현상으로 임신 능력이 현저하게 떨어지게 마련..

임신중주의사항, 임신부주의사항, 임신부알아야할 사항     임산부에게 가장 중요한 건강 상식은 얼마나 알고 있을까요.. 보통 임산부가 철분제를 복용해야 한다는 사실은 알고 있으면서도 언제 어떻게 복용해야 하는지는 잘 모르는게 사실입니다. 임신 초기 엽산을 복용해야하는지, 운동과 영양관리는 어떻게 해야 하는지 정확하게 알고 있는 부부는 많지가 않습니다. 그래서 이번 시간에는 임산부의 건강 상식에 대해 포스팅 합니다. 이 글을 보는 임신부에게 도움이 되었으면 좋겠네요. [관련연관글] 아기보험비교, 아기보험 추천 이유, 산모,산부가 자주하는 질문 알아보고, 아기보험 가입 잘하는 방법. 35세이후 임신출산하는 고령임산부 필수 가입 애기,아기(태아)보험가입요령, 아기(태아)보험 가입시기. 고령출산의 기준과..

한방다이어트장점, 밥 먹으면서 할 수 있는 체질다이어트방법인 한방다이어트효과     다이어트에 성공하고 싶지 않은 사람이 있을까 싶을 정도로., 다이어트 열광에 빠져 있는게 우리나라입니다. 날씬한 몸매를 원하는건 비단 여성뿐만이 아니라, 남성또한 멋진 초콜릿복근을 만들기 위해 다이어트를 병행하고 있습니다. 다이어트를 하기 가장 좋은 계절이 겨울이라고 하는 사람들이 있습니다. 겨울에 몸을 만들게 되면, 여름이 되면서 그 효과를 볼 수 있는데, 겨울에 하는 다이어트 만큼 힘들고 어려운 다이어트도 없습니다. [많은 사람들이 선택하는 다이어트방법] 46년 전통의 광동제약과 실력있는 한의원과의 다이어트프로그램 - 백비그린다이어트무료상담

한방다이어트, 한방다이어트 장점 및 효과     다이어트.. !!! 항상 가슴속에 생각하며... 머릿속으로는 해야된다,,, 해야된다 하면서도 하기 힘든게 다이어트 입니다. 특히나 먹는걸 좋아하는 사람들은.. 다이어트만큼 곤욕스러운게 없습니다. 다이어트를 하기 위해서 수없이 많은 다이어트 방법들을 따라하게 되지만 번번히 실패하게 됩니다. 요요현상이란 놈!!! 때문입니다. 한방다이어트무료상담 - 46년 전통의 광동제약과 실력있는 한의원과의 공동 프로그램

엉덩이힙업시키는방법, 엉덩이 이쁘고 볼륨감 있게 만드는운동     남성들이 여성의 어떤 부분을 가장 많이 볼까요..? 그건 가슴과 함께 엉덩이 라고 합니다. 엉덩이는 가슴과 함께 여성의 여성성을 대표하는 부위로 아름다운 엉덩이 볼륨을 가진 사람은 대개 균형 잡힌 몸매를 가지고 있습니다. 인간의 엉덩이는 직립보행을 하게 되면서 발달한 근육으로 오직 사람만이 아름다운 엉덩이를 가질 수 있기 때문에 볼륨감 있는 아름다운 엉덩이 볼륨을 가지려면 걸음걸이부터 앉은 자세, 전체적인 몸의 균형이 맞아야 합니다. 아름다운 뒷모습에 대한 관심이 높아지면서 아름다운 엉덩이를 갖기 원하는 사람들이 늘고 있습니다. 그렇다면 탄력 있는 엉덩이를 갖기 위한 방법은 무엇이 있을까요. 간단한 스트레칭만으로도 아름다운 뒤태를 ..

반신욕, 반신욕효과, 반신욕하면좋은점     늦가을로 접어들면서 큰 일교차와 쌀쌀하고 건조한 바람에 감기 및 피부질환 등으로 고통 받는 사람들이 많아지고 있습니다. 이는 갑작스럽게 변하는 온도변화와 차고 건조한 공기 등으로 인해 우리 몸의 면역력이 현저히 떨어진 탓이기도 하죠.. 하지만 걱정하지 않아도 될 듯 합니다. 쌀쌀한 날씨, 따뜻한 물에 몸을 반쯤 담그는 반신욕은 피로를 풀어주는 동시에 몸의 밸런스를 맞춰주기 때문이죠.. 또 보통 상체의 체온이 하체보다 높은데 반신욕을 하면 혈류의 움직임이 조절되면서 신체 전반적인 체온이 균형을 이루게 되는 효과도 가져옵니다. 반신욕을 하면 수축되어있던 혈관이 열리면서 혈액순환이 잘 이루어지고 체내에 있는 유해성분과 노폐물이 땀과 함께 배출됩니다. 실제로 ..

임신부운동, 임신중운동하는방법     사랑하는 사람과의 사이에 임신은 큰 축복이자 행복입니다 그래서 건강한 출산을 하기 위해서 임신중 운동방법을 찾는 임신부들이 많이 있습니다. 임신 중 운동이 주는 이점은 다양한데, 임신 전과 임신 중에 꾸준히 활발하게 움직이고 신체활동에 참여한 여성은 유산 위험이 낮습니다. 또한 임부의 심폐지구력을 비롯한 체력을 향상시켜주며, 안정감을 주고 체지방도 감소된다. 과체중이나 요통에도 도움이 되며, 산고 시간도 평균 2시간 정도 짧아지게 됩니다. 운동은 뱃속 아기와 일체감을 느낄 수 있게 해주는 태교의 한 방법이기도 합니다. 그럼에도 많은 사람들이 임신 중에 운동을 하면 혹시 본인이나 태아에게 나쁜 영향을 줄지 모른다는 막연한 두려움을 갖습니다. 그로 인해 임신 전에..